【悔しさを我慢しないで】傷ついた気持ちは認めたときに楽になる

【悔しさを我慢しないで】傷ついた気持ちは認めたときに楽になる

容姿をバカにされた・仲間はずれにされた・人から裏切られた・頑張りを否定された・・・など。

 

この記事にたどり着いたあなたは、

きっと今までに 数え切れないほど傷ついてきたことでしょう。

 

悔しい思いも いっぱいしましたね。

 

だけどその度に その“傷ついた気持ち”から立ち直ろうと

苦しさに蓋をして 我慢してきたのではないですか?

 

傷ついた気持ちを『見て見ぬふり』することが 得意になっていませんか?

 

だけど 心の傷は放っておいてもなくなりません。

 

一つずつ ちゃんと癒やしてあげないと、

気付いたときには 積み重なった小さな傷が

大きな傷となって あなたの心を苦しめてしまう。

 

傷ついた気持ちは我慢しないで 認めてあげてください。

 

今回は、我慢強く優しいあなたが 心の傷を癒やし

軽やかに毎日を送るための方法を お話ししていきたいと思います。

「悔しさをバネに」しなくていいよ。

【悔しさを我慢しないで】傷ついた気持ちは認めたときに楽になる

嫌なことや 上手くいかないことがあったとき、

「この悔しさをバネにして、頑張ります」という言葉を よく聞きます。

 

だけど 悔しさはバネにしなくていいのです。

 

むしろ 『悔しい』と感じる気持ちが落ち着くまで

ていねいに自分の心と向き合って、

その【経験】を武器に 前に進んでいきましょう。

 

どういうことか 説明していきますね。

 

これは私のイメージかもしれませんが、

 

「悔しさをバネにする」っていうと

“本当はまだ気持ちの整理がついていなくて その感情の名前すら分かっていない。

だけど 無理やり気持ちを 怒り・闘争心に変換して 前に進もうとする”

こんな印象があります。

 

怒り・悲しみ・恨み・苦しさ・・・。

こういった感情は決して間違いではないけれど、

少なからず 負のエネルギーを持っています。

「ありがとう」を伝える

負のエネルギーというのは確かに

次に進むための 爆発的な原動力として 作用することがありますね。

 

私もたくさん経験があります。

 

だけど 負のエネルギーというのは 純粋なものではなくて、

「見返してやる」とか「成功してやったぞ!あいつに勝った!」みたいな

誰かや何かと比較する 低い次元の達成感しかもたらしません。

 

本当の満足は得られないのです。

 

その上 『悔しい』感情を整理せず 前進してしまえば、

あなたは将来成功したあとも その感情を背負い続け

苦しみ続けることになります。

 

嫌だったことを通して負った傷は

放置しておけば 勝手に癒やされるものではありません。

 

向き合わない限り 『つらい記憶』として

あなたの頭の中に残り続けてしまいます。

 

それって とても苦しいと思います。

 

私だったら そんな傷を背負ったまま 生きていきたくない。

 

だから「悔しさをバネにする」のではなく

「悔しさを受け入れ 癒やし、その経験を武器にする」ことで

次のステップに進むことが大事なのです。

悔しさを癒やす とは

【悔しさを我慢しないで】傷ついた気持ちは認めたときに楽になる

では、“悔しさを癒やす”とは どういうことなのか。

 

それは、あなたが嫌なことに直面したときに

「私傷ついたんだなぁ。悲しかったよね、嫌だったよね。よしよし。」と、

ただただ自分の気持ちを 肯定してあげること。

 

まるで 泣いている子供を抱きしめるように

自分の気持ちを 優しく受け止めて上げてください。

 

そして、その気持ちを引き出すために

たくさん泣いていいし、駄々をこねてもいいですよ。

 

信頼している人に話したり、紙に書き綴ったり。

小さい頃のように 自分の思いのすべてを吐き出してみましょう。

 

すると、だんだん自分で

「私は本当は悔しかったのではなく、悲しかったんだ

ということに 気がつくはずです。

 

そう。

 

あなたが経験した『嫌なことの正体』は

【自分の気持ちが表現できなかったり、相手にされなくて すごく悲しかった】

ということなのです。

【悔しさを我慢しないで】傷ついた気持ちは認めたときに楽になる

だから もしあなた自身がこの気持ちを我慢し 見て見ぬふりをしてしまったら、

あなたの心は自分自身にすら 気持ちを無視され

二度傷つくことになってしまうのです。

 

これでは、どれだけ待っても 悲しい気持ちは消えてくれません。

 

あなたが気が付くまでずっと

傷ついた記憶として『気付いて!』というサインを出し続けます。

 

それなのに【私は悔しいんだ、相手や環境が悪かったんだ】と

的外れな認識をしていては 何も解決しませんよね。

 

きちんと自分の悲しい気持ちをキャッチして

「わかったよ、教えてくれてありがとう」

認めてあげることが大切なのです。

私の経験談

私も実は 最近まで「悔しさをバネに」生きてきた人間です。

 

昔から私は なにかと目立ってしまうことが多く、

学生時代は 否定的な言葉に傷つくことも多くありました。

 

中でも 容姿に関する言葉は なかなかつらくて。笑

 

今でこそ ありのままの自分が大好きだから 体型や顔など

人から何を言われても「知らんわ!」って言えるけど、

当時は10代だし よりそういうことに繊細だから・・・

 

他の子よりも太ってる自分が嫌だったし、

それを指摘されたり「可愛くない」とか名指しされるのは

本当に嫌でした。

【大学生ぼっちのあなたへ】友達がいないのが不安?この記事を読もう◎

「なんでそこに触れるの? 放っておいてよ!」 って感じ。笑

 

だけど 当時の私は同時に 【ものすごい負けず嫌い】だったんですね。

 

だから自分が傷ついていることを 表面に出したくはないし、

「私は平気ですから!」って見せたかった。

 

まさに 自分で自分の気持ちを 無視したんです。

 

そして その悔しさを勉強ってものに当てました。

早くそういう環境から 抜け出したかったのかもしれない。

 

高校3年生の時。

 

悔しさの力で 良い成績を保っていた私は晴れて

他の学生よりも先に 推薦入試というもので大学に合格。

1月からはほとんど学校に行かなくて良くなりました。

 

「ほらね!私、頑張ったから!」

 

そんな気持ちを胸に みんなが受験している間に

ドイツにいた姉と 一ヶ月以上ヨーロッパを旅しました。

それ自体はすっごく楽しくて、今でも忘れられません。

 

だけど 大学受験の達成感としては 思っていたほど嬉しくなかったし、

私が抱えた悔しさは ずっと消えませんでした。

 

思い出す度に 胸が締め付けられるような気がしました。

 

そして、それが解消されたのは つい最近のこと。

 

先日 佐久島に行ったとき “まなの風”のあっちゃんから

「のるちゃんは気持ちを まだまだ溜めてそうだよね。

もっと傷ついた気持ちを 認めてあげて良いんじゃないかな。」

と言われました。

佐久島のソウルメイト

(あっちゃんとは・・・?こちらの記事をお読みください⬇

佐久島にてソウルメイトに出会った話【私の大好きな人】

 

それを聞いて

「あ、私、傷ついてるじゃん。気付かなくてごめんね。」

ってやっと自分を認めてあげることができて。

 

それからは心がすっごく楽で。。

 

昔のことを思い出しても

【私が傷ついていたことを 教えてくれてありがとう】

と感じるようになりました。

 

それまでいかに『自分が我慢し続けていた』か。

そして その状態に『慣れてしまっていたか』を実感しましたね。笑

 

頑張ってるつもりはなかったのに、

たくさんの痛みを背負って 耐えてたんだなって気付きました。

ごめんね、私。笑

 

そして、その事実に気付くと今度は

嫌なことがあっても 素直に「私は○○で悲しいと思ったよ」って

周りの人に伝えられるようになるんです。

 

これもすごく大事で。

 

思ったことは溜めずに、適切な言葉で外に出してあげる。

そして、未来にモヤモヤを残さないことで

人間関係も物事もスムーズに回っていくんですよね。

 

このことについては また他の記事で詳しくお伝えしますが、

心の状態がいかに現実に影響するか 考えさせられる経験でした!

悲しみを受け入れた『経験』を武器にしよう

嫌なことが起こったとき、

自分の悲しい気持ちを ちゃんと受け止めてあげる

それだけで落ち着きを取り戻すことができます。

 

次に同じことが起こっても 冷静に問題を対処できるし、

自分の気持ちをちゃんと伝えていくことができる。

 

そうすれば、目の前の現実から

モヤモヤする気持ちがどんどんなくなって、

自分が納得できる・良い方向に出来事が進むようになります。

 

悲しみを受け入れた『経験』が

あなたの今を楽に・幸せに導いてくれるのです。

 

だから、我慢しないで。

大人だって泣いていいし、駄々こねていいし、強くなくていいんだよ。

 

一人で上手くいかないときは、私にもお話を聞かせてくださいね。

 

頑張り屋さんのあなたが 心の傷を癒やして

軽やかに未来に向けて 進めるように。

 

私はいつも応援していますよ♪

のるちゃんが あなたのお悩みを聞きます!

『幸せメンタル 個人セッション』始めました!

『幸せ』っていうのは 日々の考え方を変えるだけで

ぐんぐん引き寄せられていきます。

 

自分が頑張る必要はないんです。

むしろ、このブログを読んでくれているあなたは『頑張りすぎ』なので、

もっと頑張らずに生きていくコツを身につけましょう。

 

物質に重さがあるように 思考や精神、運気にも重さがあります。

 

あなたが一つの価値観に固執していたり、過去に執着していたり、

ネガティブなことで頭をいっぱいにしていると

あなたの運気は重くなり、上手く回りづらくなります。

 

これをどんどん軽く・明るく・運気を上昇させていく考え方、

それが『幸せメンタル』です。

幸せを引き寄せる方法

この『幸せメンタル 個人セッション』では

幸せをどんどん引き寄せる体質になることを目標とします。

 

あなたの個人的なお悩みや現状をお聞きした上で

『幸せメンタル』ではどういう考え方・捉え方ができるのかを

一緒に話し合っていきましょうね。

 

【セッション受講の仕方】

SkypeまたはZOOMでの受講となります。
お振込みの確認が取れましたらユーザーIDをご連絡いたしますので、ご確認ください。

 

【料金】

1時間3000円(オープン価格 10名限定)

※通常は1時間5000円とさせていただきます。

 

【お支払い方法】

お申込みいただいた後に、お振込み先をご案内します。

 

お申し込みはコチラ↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/5292476d669839

 

ぜひ一度お試しください♪

アーティストの恋愛の自由について

あなたがあなたらしく 自由に生きるために。

サポートができることを楽しみにしています!

>のるちゃんが手がける音楽プロジェクト!

のるちゃんが手がける音楽プロジェクト!

ちょっとドジな見習い魔法使い・のるわーるどと、自称宇宙一のアイドルねこ・のるねこのドタバタ冒険ストーリーを配信中!『クスリと笑えつつ、勇気をもらえる』見ているウチにあなたも魔法少女のるわーるど♡の魅力にハマっちゃう!?PC・スマホから、一緒に冒険へ出かけよう!

CTR IMG