【束縛を辞めたいあなたへ】自分を大切にすると恋愛が上手くいく!

【恋愛パートナーシップ】束縛をやめたい!あなたへ

付き合っている相手へ束縛

自覚しているのに、どうしても辞めることができない・・・。

 

こんな悩みに直面しているあなたへ。

今回は束縛を手放して、パートナーと幸せになるための方法をお伝えします。

不安 → 安心、相手 → 自分 焦点を変えよう!

あなたは今、

「相手がそばにいないと不安になる」

「相手がどこで、誰と、何をしているのか気になってしまう」など、

相手の行動にフォーカスを当て過ぎていませんか?

 

もしそうだとしたら、全部“”にしてみましょう。

 

自分の心身にフォーカスを当て、

いつ・どういう時に自分が安心しているのかを感じてみてください。

 

つい私たちは自分の外側(=相手)のことばかり考え、相手の一挙一動に目を向けがちです。

そして、相手の意識が自分に向いていないと「寂しい、不安だ」と感じ、

振り向いてほしい一心で束縛をしてしまいます。

【恋愛パートナーシップ】束縛をやめたい!あなたへ

だけど、よく考えてみてください。

 

一番自分をないがしろにしているのは誰ですか?

外側(=相手)を見るあまり、一番 自分を寂しくさせているのは誰ですか?

 

そう、誰でもないあなた自身なのです。

 

「え?でも、自分のことしか考えてないから束縛しちゃうんじゃないの?

これ以上自分に目を向けたら、もっと束縛しちゃうんじゃない・・・?」

 

こんな風に思う方も きっといますよね。

 

だけど、自分の寂しさを埋めるために外側(相手)を使うことは、

真に自分自身と向き合っているとは言えない状態です。

 

『自分のことばかりを考えてる』つもりでも、

本当は上辺でしか 自分を見てあげてないんです。

 

あなた自身が足りないと感じるものは、

あなた自身で まず満たしてあげることが大切です。

【恋愛パートナーシップ】束縛をやめたい!あなたへ

自分自身に目を向ける

あなたはどこで、誰と、何をしている時に安心を感じますか?

その時、あなたの心や身体はどんな感覚がしますか?

 

いくつでも構いません、考えてみてください。

 

私は「湯船につかって ぼーっとしている時」

「寝る前にあたたかいお茶を飲んでくつろいでいる時」

「しょーちゃんとお散歩して、他愛ない会話をしている時」

胸のあたりがポカポカしてきて、身体の緊張が解けるのを感じます。

 

これが“安心を感じること”です。

大したことではないんですよね。笑

 

だけど この感覚に目が向けられるようになると、

今度は“不安”に対しても 敏感に気付けるようになります。

 

「あれ?なんか胸の奥がモヤモヤする・・・。

自分は何に対してモヤモヤしているんだろう?」

とか、

「暴言を吐いてしまった。自分は何に対して寂しくて、悲しかったんだろう。」

って。

 

上辺だけじゃない『不安の原因』と向き合えるようになるんです。

 

これがもし 安心の感覚を知らないままだと

そもそも どれが自分のありのままの状態・感覚なのか分からないから

向き合いようがないんですよね。

 

だから、まずは“安心”の感覚に目を向けてあげる。

そのあとで、自分自身で“不安”に向き合えるようになると、

相手にも 素直な気持ちで接することができます。

【恋愛パートナーシップ】束縛をやめたい!あなたへ

束縛を辞めて 理解しあえる関係に発展することができるのです。

自分と向き合った先に、関係の発展が待っている

自分と向き合うことができてくると、

相手に伝える態度も言葉も変わってきます。

 

「本当は○○してほしかったんだ」とか

「私はこう思うんだけど」とか、落ち着いて話せるようになるんです。

 

そうすると、相手も落ち着いて

自分の気持ちを話してくれるようになります。

これがお互いの理解に繋がっていくのですね。

 

お互いのことが理解できれば、相手への信用が深まります。

信用があれば、相手がどこで何をしていても 気にならなくなる。

 

こうやって束縛を手放し、

お互いを尊重できる関係に変わっていくのです。

 

私としょーちゃんの関係で言えば、

お互いに他の異性と出かけることを全く気にしません。

スマホを見るとか、何か行動を制限するとか・・・。

そういったことも一切ありません。

 

お互いに 昔の彼氏・彼女の話も聞きます。笑

 

普通だったら 友達にでもアウトな過去話とかも、

内緒にしないで 言っちゃうんです。

 

だって、多分もう何を話しても

彼は『今の私』をちゃんと信用してくれている。

大丈夫だって分かってるから。笑

【恋愛パートナーシップ】束縛をやめたい!あなたへ

『幸せメンタル 個人セッション』始めました!

『幸せ』っていうのは 日々の考え方を変えるだけで

ぐんぐん引き寄せられてきます。

 

自分が頑張る必要はないんです。

むしろ、このブログを読んでくれているあなたは『頑張りすぎ』なので、

もっと頑張らずに生きていくコツを身につけましょう!

 

物質に重さがあるように 思考や精神、運気にも重さがあります。

 

あなたが一つの価値観に固執していたり、過去に執着していたり、

ネガティブなことで頭をいっぱいにしていると

あなたの運気は重くなり、上手く回りづらくなります。

 

これをどんどん軽く・明るく・運気を上昇させていく考え方、

それが『幸せメンタル』です。

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この『幸せメンタル 個人セッション』では

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あなたの個人的なお悩みや現状をお聞きした上で

『幸せメンタル』ではどういう考え方・捉え方ができるのかを

一緒に話し合いながら、お伝えしていきます。

 

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SkypeまたはZOOMでの受講となります。
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※通常は1時間5000円とさせていただきます。

 

【お支払い方法】

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ぜひ一度お試しください♪

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